Le soleil fait son retour, alors rappelons-nous quelques recommandations afin d’éviter les coups de chaud 

Boire régulièrement de l’eau 

Avec des températures pouvant dépasser les 30°C, il est important de rappeler, notamment chez les personnes âgées et les plus jeunes, de boire régulièrement de l’eau.

Mouiller son corps et se ventiler 

Il est également important de ne pas oublier de se ventiler, qu’il s’agisse de trouver de l’air frais avec des courants d’air ou à l’aide d’un ventilateur, mais également de se mouiller le corps.

Maintenir sa maison au frais 

Le fait de maintenir les volets de votre maison fermés permettra de conserver un environnement frais, notamment au cours des heures les plus chaudes de la journée.

Repousser les activités physiques 

Pratiquer une activité physique en période de forte chaleur accentue les risques de blessure et de malaise. Il est recommandé de repousser vos activités lors des périodes les plus fraîches de la journée.

Manger en quantité suffisante 

Bien qu’il soit recommandé de boire régulièrement de l’eau, il est également recommandé de manger en quantité suffisante, notamment des fruits et légumes gorgés d’eau.

Prévenir les secours 

En cas de malaise, appelez le SAMU en composant le 15.